[ Thursday 23 November 2017 - wassende maan - Log in/registreer - Zoeken ]

Oefeningen


______ Ja & nee vaststellen


Allereerst zal er vastgesteld moeten worden wat voor jou en je pendel ja is en wat nee.
Zorg dat je het kettinkje van de pendel tussen je duim en wijsvinger hebt en laat deze naar beneden wijzen. Voor je eigen gemak mag je elleboog op tafel rusten. Zo gaat je pendel ook niet zo trillen en daarom slingeren.

Als je ontspannen bent (na bijvoorbeeld gemediteerd te hebben) kun je beginnen. Maak je gedachten leeg en zorg dat je pendel stil hangt. Probeer nu het woord "ja" te visualiseren, in gedachten te herhalen, hardop te zeggen en te voelen. Je pendel zal nu een continue beweging gaan maken. Dat kan zijn:
  • naar links en naar rechts slingeren
  • naar voor en naar achter slingeren
  • een draaiende beweging, rechtsom
  • een draaiende beweging, linksom
Hetzelfde doe je nu met het woord "nee".
Nu je weet wat ja en wat nee is, ben je klaar om te gaan pendelen!